Reglas básicas para tomar sol

REGLAS BÁSICAS PARA TOMAR SOL

1- Siempre usar  protector en todo el cuerpo mas en las zonas sensibles  que son : parpados, nariz , labios , escote y pecho.

2- Se recomienda usar número de protector desde 30 para arriba . 

3- Evitar  tomar  sol en el horario donde más pega el sol y los rayos son mas peligrosos ( 12 pm a 15 pm ARG) depende de donde seas , 

4- Si acabas de comer , no tomes sole enseguida ni te metas al agua.

5- La cabeza siempre mantenerla mojada para no insolarse , o usar  cualquier  tipo de gorro (el que más guste)

  6- Toma  mucha  agua ya que tomando sol , transpiras mucho y tenes que recomponer  esa  agua que pierdes  para no sentirte mal ni que tengas dolores de cabeza (por día se recomienda min 2 litros de agua natural)

7- Luego de haber tomado sol , un buen baño  fresco seria lo ideal e hidratar la piel con una buena crema hidratante para que no se seque la piel .

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Sabrina De Cicco

Asociada Independiente